鬧鐘、意念、夢想……哪個是支撐你早起的根本動力?清明節假日回來的你,是否感覺疲憊乏力、四肢癱軟,無精打采、哈欠停不下來?
人之所以會犯春困,是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。面對春困我們該怎么辦?不妨試試這些方法:
1、保證充足的睡眠。應對春困,首先要生活規律,保證夜里高質量的睡眠,不能熬夜,成年人每天保證6至8小時的足夠睡眠。
2、視覺刺激。在春天里,應該多外出走走,舉目遠望,將美麗的大自然盡收眼里,這樣可以給自己很好的視覺沖擊,從而有助于消除春困。
3、頭部按摩。通過梳頭、輕敲頭皮等頭部按摩,促進腦部供血供養,緩解困倦感。
4、多做運動。多進行一些適合自己的體育運動,如散步、慢跑、打太極拳等,可以促進血液循環,提高大腦的供氧量。
春天總是讓人睡意綿綿,殊不知汽車和人一樣,也容易在春天“狀態不佳”。如果說“睡眠”就像汽車里的“燃料”,睡眠充足的時候便是汽車“精神最飽滿”的時刻,而季節的交換同樣也會給汽車帶來一些“體感不適”,而“狀態不佳”的汽車就會出現“犯困”的現象。那么,我們應該如何幫助汽車緩解“春困”現象呢?
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春分時刻,給身體和愛車一起“加個油”,共同保持最佳狀態,共赴春天之約。
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