帶你走進韓式“汗蒸房”

汗蒸作為一種歷史悠久、有利于健康的休閑項目，深受韓國人喜愛，是韓國洗浴文化的一大特色。韓國汗蒸房通常24小時營業，許多人找不到住宿也可以在這里過夜。隨著“韓流”在世界范圍內的盛行，汗蒸也與韓食、韓妝一道進入中國，在短時間內被中國人接受和認可。這也是近些年來“汗蒸房”在國內多地走俏的原因。

汗蒸房的形式多種多樣，最常見的有石房、黃泥房、鹽房等等。韓國汗蒸房空間較大，地面鋪滿桌子和墊子，一家人可以坐在一起看書、打牌、聊天或者躺下休息。因汗蒸房室內溫度較高，在室內通常設有飲水機，前來汗蒸的人們可以通過不斷喝水來補充體內流失的水分。

來到韓國汗蒸房，必須嘗試做的有三件事：頭戴羊角毛巾、吃熏雞蛋和喝米露。牛角毛巾的包扎方法十分簡單，經過稍加練習即可學會；熏雞蛋剝開后，白色和褐色相間于蛋白之上，與端午節在粽子鍋里煮的雞蛋十分相似，散發著獨特的香氣；米露則是用麥芽粉泡出的湯與米飯釀造的飲料，因其獨特的風味成為韓國人最為喜愛的飲品之一。

據了解，適度的汗蒸對人體健康有益。汗蒸可以加速體內血液循環，打通身體內部環境，體內毒素得以排出，增強體內基礎代謝，對降低血糖、膽固醇、甘油三酯，加強氣管支氣管和肺部功能都有幫助。汗蒸還可激活體內休眠細胞，增強人體免疫力，改善膚質。

盡管如此，但并不是所有人都適合汗蒸。患有嚴重高血壓、嚴重心臟病、癌癥、惡性腫瘤和傳染性皮膚病等疾病的人群不適宜進入汗蒸房。最后還要強調的是：汗蒸雖好，但也要適度，一個月蒸5至6次就已經足夠了。